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L’importance de la supplémentation dans les sports d’endurance 🚴‍♂️💪🏃‍♀️ Les sports d’endurance comme le Hyrox, la course à pied et le cyclisme sollicitent intensément le corps et nécessitent une alimentation optimisée pour la performance, la récupération et la...
De la survie, à la puissance.

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Le 8 mars, c’est la journée internationale des droits de la femme. Je profite de cette occasion, pour vous partager un peu de mon histoire. De la chute à la renaissance : se libérer et se reconstruire De 2008 à 2011, j’ai sombré. Pas doucement, pas discrètement....
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Dans la quête de la perte de poids, de nombreuses personnes se tournent vers des régimes hypocaloriques, consistant à réduire drastiquement l’apport énergétique quotidien. Si ces régimes peuvent entraîner une perte de poids rapide à court terme, ils peuvent aussi...
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