Le Custom — un programme d’entraînement bâti juste pour toi

Oublie les programmes génériques qu’on essaie d’adapter après coup. Le Custom part de zéro : ton objectif, ton équipement, ton horaire — tout est pris en compte dès le départ pour créer un plan d’entraînement en ligne qui te ressemble, où que tu sois au Québec.

Un plan qui s’ajuste à ta vraie vie

Performance, perte de poids, préparation à un événement précis, retour à l’entraînement après une grossesse — peu importe ton objectif, ton programme se construit autour de ton quotidien réel, pas d’un horaire théorique.

Un accompagnement humain, pas juste un fichier PDF

✔ Support par messagerie tout au long du mois
✔ Rendez-vous mensuel pour ajuster ton programme selon tes progrès
✔ Accès complet à l’application TrueCoach, avec support visuel et explications pour chaque mouvement
✔ Entraînements qui évoluent constamment — jamais la même routine, à la maison comme au gym

Adapté à ta réalité, y compris pendant la grossesse et le post-partum

Le Custom s’adapte aussi aux profils enceinte et post-natal, avec une programmation pensée pour respecter chaque étape de cette transition.

Équipement minimal requis : une paire d’haltères/kettlebell ou une barre avec poids, une boîte/chaise/banc, des bandes élastiques.

Ce qu’en disent celles qui l’ont vécu

« Je me sens comme une warrior mama avec la programmation que je reçois chaque semaine ! Je recommande à 100 % ! » — Catherine Legault

« Les entraînements sont variés, efficaces, structurés et tellement le fun ! Ils me permettent de me dépasser tout en gardant mon équilibre avec les autres sphères de ma vie. » — Marie-Eve L.

« Je fais les programmes depuis plus d’un an et ce sont les meilleurs que j’ai faits à ce jour. » — Véronique Benoit