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Conçu pour ceux qui veulent un programme adapté à leurs objectifs personnnels :

🎯 Vous désirez un programme personnalisé pour :

✔️ Augmenter vos performances & capacités physiques
✔️ Gagner en force ou améliorer votre masse musculaire
✔️ Optimiser votre composition corporelle
✔️ Reprise d’entraînement post-partum
✔️ Un programme de réhabilitation efficace

📆 Durée au choix : 8, 12 ou 24 semaines pour des résultats durables.

⚡ Expérience en entraînement fonctionnel requise.

🎯 Équipement minimal :
✔ 1 paire de dumbbells
✔ 1 boîte, banc, step ou chaise

🏋🏻‍♀️ 4-5 x 60-75 minutes par semaine qui change toutes les semaines ( à discuter lors de votre évaluation)

💡 Convient aussi à ceux ayant accès à un gym complet.

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Équipement minimal requis :

Une paire de dumbbell/kettlebell ou barbell avec poids, une boîte/chaise/bench, des bandes élastiques. 

4 reviews for Le programme custom

  1. Catherine Legault (client confirmé)

    J’ai commencé avec Lili en décembre 2022 alors que j’étais à mon 2e trimestre de grossesse. J’en suis maintenant à 6 mois post-partum et pleinement satisfaite! Je me sens comme une warrior mama avec la programmation que je reçois chaque semaine! Je recommande à 100%!

  2. Marie-Eve L. (client confirmé)

    Les entraînements d’Elisabeth sont variés, efficaces, structurés et tellement le fun! Adaptés à mon équipement, ils me permettent de me dépasser tout en m’aidant à garder mon équilibre avec les autres sphères de ma vie. Merci Elisabeth!

  3. Véronique Benoit

    J’adore les entrainements de Lili 😍

  4. Véronique Benoit

    Je fais les programmes depuis plus d’un an et se sont les meilleurs que j’ai fait à ce jour.

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