Le coin matérnite
Mindset
Nous démystifions les vieilles croyances
Tu es une future ou nouvelle maman et tu ne sais pas quoi faire au niveau de l’entraînement ou si ta structure alimentaire est adaptée à ta nouvelle réalité ?
Nous savons maintenant qu’un mode de vie actif et une saine alimentation favorise la fertilité, diminue les risques de développer du diabète de grossesse, de l’hypertension, permet une meilleure récupération post-accouchement et de nombreux bénéfices sont également quantifiables sur le bébé.
Durant
la grossesse
Vous êtes enceinte, vous ne savez pas quoi faire ou ne pas faire durant vos entraînements ? Toutes vos lectures se contredisent ?
Votre niveau d’énergie est à son plus bas, vous avez des cravings, vous désirez offrir la meilleure hygiène alimentaire à vous et votre bébé ?
On est là pour vous.
Pour
le post-partum
Vous accouchez bientôt ou c’est déjà fait ? Vous voulez vous remettre en forme de façon sécuritaire mais vous ne savez pas par où commencer ?
Vous allaitez, vous avez faim, vous avez chaud, vous êtes fatigués, vous êtes émotives ? C’est normal.
On est là pour vous.
*Noter que la consultation en périnatalité n’inclus PAS de programme spécifique (alimentation et/ou entraînement)